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田村尚之さん 「ベストの康介」大舞台に

   

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北島康介選手のウェイトトレーニングコーチ田村尚之氏の紹介記事が掲載されています。

 アテネ五輪前のメニューとは違う。かつてはひたすら筋力アップを図った。今は「技術との融合」がテーマだ。水中練習に時間をかけるため、週3回のウエートトレを1〜2回に。それでもプールサイドでできる自分の体重を使ったトレーニングで、筋肉のパワーや動きの速さを上げてきた。
 複数の筋肉が協調して動くトレーニングをすることで、水中での動きが滑らかになることを目指した。肩甲骨の間の筋肉など見過ごされがちな筋肉も鍛え、故障に悩んでいた北島に強靱(きょうじん)な体をもたらした。