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運動時の水がぶ飲みで、低ナトリウム血症の恐れ
at 2007年07月03日 21:47>Category：060.水泳以外のスポーツ情報
「運動時の水がぶ飲みで、低ナトリウム血症の恐れ」という記事が出ています。まあ、何事もほどほどにということで。
運動時に水分をとりすぎて血液中の塩分濃度が下がると、けいれんや呼吸困難といったＥＡＨの症状にみまわれるおそれがある。
ー中略ー
運動を続ける時間が４時間を超えるようだと注意がいる。過去のマラソン大会の調査で、レース中に３リットル以上の水を飲んだ人がＥＡＨになるリスクが高かったという。
ー中略ー
運動を続ける時間が４時間を超えるようだと注意がいる。過去のマラソン大会の調査で、レース中に３リットル以上の水を飲んだ人がＥＡＨになるリスクが高かったという。
Posted by オクムラ＠SWIMMING VIEW
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