田村尚之さん 「ベストの康介」大舞台に
at 2008年04月07日 22:54>Category：029.選手情報 その他
北島康介選手のウェイトトレーニングコーチ田村尚之氏の紹介記事が掲載されています。
アテネ五輪前のメニューとは違う。かつてはひたすら筋力アップを図った。今は「技術との融合」がテーマだ。水中練習に時間をかけるため、週３回のウエートトレを１〜２回に。それでもプールサイドでできる自分の体重を使ったトレーニングで、筋肉のパワーや動きの速さを上げてきた。
複数の筋肉が協調して動くトレーニングをすることで、水中での動きが滑らかになることを目指した。肩甲骨の間の筋肉など見過ごされがちな筋肉も鍛え、故障に悩んでいた北島に強靱（きょうじん）な体をもたらした。
複数の筋肉が協調して動くトレーニングをすることで、水中での動きが滑らかになることを目指した。肩甲骨の間の筋肉など見過ごされがちな筋肉も鍛え、故障に悩んでいた北島に強靱（きょうじん）な体をもたらした。
Posted by オクムラ＠SWIMMING VIEW
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