【SBS】に「進化系!筋肉男子の栄養学」を追加

   

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SWIMMING BOOK STOREに「進化系!筋肉男子の栄養学」を追加しました

進化系!筋肉男子の栄養学
竹並 恵里
ベースボールマガジン社
売り上げランキング: 3,918



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進化系!筋肉男子の栄養学の内容

脱〝タンパク質偏重〟主義。炭水化物も脂肪も摂りなさい!
結局のところ、女子が求めるのは、今だけのマッチョではなく、生涯現役のヘルシーマッチョなんだから

(詳細)
その食事で「生涯現役」を貫けますか?「今だけ」の体づくりではなく『未来を見据えた』体づくりを!
「食事と言えばささみ!」、「野菜は筋肉の足しにならないから無駄」、「とにかくプロテインさえ摂っていれば大丈夫」など、ストイックな筋肉男子ほど、極端に筋肉づくりを追及した非常に偏った食事を摂っている傾向にあります。
本書は、プロテインとささみラブの「筋肉男子」から、未来を見据えた体づくりのための食事がとれる、一歩進んだ「〝進化系〟筋肉男子」になるためのノウハウを詰め込んだ一冊です。

進化系!筋肉男子の栄養学の目次

はじめに
01 野菜は筋肉の足しにならない、は本当か?
02 魚は、肉よりも体づくりで劣るのか?
03 食べる〝量〟と〝質〟に気を付けるだけで、本当に良いのか?
04 食事はただ口にすれば、それで良いのか?
05 〝筋力〟が強ければ、本当に強い男と言えるのか?
06 カロリーがなければ、体への影響は本当にないのか?
07 筋トレとサプリメントだけで、男らしさのケアは本当に万全か?
08 〝脂肪〟は本当に悪者なのか?〜前編〜
09 〝脂肪〟は本当に悪者なのか?〜後編〜
10 トレーニーに痛風は宿命、は本当か?
11 睡眠は足りている、は本当か?
12 〝早食い〟は本当に男らしい食べ方なのか?
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