ぐんぐんうまくなる!水泳

   

[`evernote` not found]
LINEで送る

中村真衣選手らを育てた竹村吉昭コーチの著書「ぐんぐんうまくなる!水泳」が発売されました。

【内容】
4泳法の技術と体作りのためのドリルを満載!
スタートとターン、リレーも紹介。練習で役立つ弱点克服メニューつき。自己ベストを出すためのノウハウをビジュアル解説
水泳は技術が占める割合の高いスポーツである。本書では、四泳法に共通する基本の泳ぎと、自分に合った泳法の技術を追求していくための練習方法を紹介している。また、水泳は、体力面の影響も受けるので、泳力アップの体作りのやり方もサポートしている。水泳をはじめたばかりの小中学生に最適の1冊である。

【目次】
PART1 水泳をはじめよう
PART2 クロール
PART3 背泳ぎ
PART4 平泳ぎ
PART5 バタフライ
PART6 スタートとターン
PART7 泳力アップの体づくり

コラム1 成長に合わせたトレーニングが大切
コラム2 中村真衣&河本耕平の練習メニュー 10~12月
コラム3 中村真衣&河本耕平の練習メニュー 1~3月
コラム4 中村真衣&河本耕平の練習メニュー 4~6月
コラム5 中村真衣&河本耕平の練習メニュー 7~9月
コラム6 高速水着で出した記録は更新できる?

付録1 リレー 引き継ぎ
付録2 水泳用語集