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ジュニア競泳 中・高校生スイマーと指導者に贈るトップジュニアのドリル&練習メニュー

   

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B.B.MOOK 873 スポーツシリーズ No.743ジュニア競泳 中・高校生スイマーと指導者に贈る...

B.B.MOOK 873 スポーツシリーズ No.743ジュニア競泳 中・高校生スイマーと指導者に贈る...
価格:1,200円(税込、送料別)

【目次】
●スーパー高校生インタビュー練習メニュー、ドリル紹介もあり

Part 1
200m平泳ぎ世界記録保持者
山口観弘
[志布志DC/鹿児島・志布志高3年]

Part 2
ロンドン五輪平泳ぎ日本代表
萩野公介
[みゆきがはらSS/栃木・作新学院高3年]

Part 3
ロンドン五輪平泳ぎ日本代表
渡部香生子
[JSS立石ダイワ/東京・武蔵野高1年]

●トップジュニアを育てたコーチによる厳選!ドリルマニュアル

平泳ぎのドリル
by 麻積隆二コーチ(JSS立石ダイワ)
キック(1)~浅くタイトな引きつけで速度変動を抑える~
キック(2)~基本動作を確認しよう~
水をとらえる感覚と推進力を生かすターンを練習しよう
総仕上げ~高いボディポジションで理想の泳ぎを作ろう~

4泳法のドリル
by 梅原孝之コーチ(JSS毛呂山)
バタフライの基本動作を身体に覚え込ませよう
背泳ぎの正しい姿勢を意識し、より進む感覚を身につけよう
平泳ぎの基本を確認しよう
クロールの基本の姿勢と動きを確認しよう

クロールのドリル
by 森謙一郎コーチ(柏洋スイマーズ柏)
ストロークの連動性の感覚を養おう
肩関節と股関節まわりをしっかり動かそう
スイムの際の姿勢が作れているか確認しよう
道具を使ったパワー強化まとめ

背泳ぎのドリル
by 山田宗禎コーチ(スポーツアカデミー新城)
ストローク技術を安定させるための姿勢を身につけよう
ストローク動作の基本姿勢を身につけよう
リカバリー時のボディポジションやリラックス加減を確認しよう
用具を使ってスイムの動作を確認しよう

水中感覚を養うドリル
by 黒瀬幹夫(ウォーターメイツスイムクラブ)
最大スピードを得るためのスタートとターン
最高のボディポジションを見つけよう
推進力を得られるキャッチポイントを見つけよう
柔軟な発想でストロークを強化しよう

●五輪メダリストの中・高校時代の練習メニュー

松田丈志(コスモス薬品)
by 久世由美子コーチ(コスモス薬品/東海SC)

入江陵介(イトマン東進)
by 道浦健寿コーチ(イトマンSS)