SWIMMING VIEW

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スイミング解剖学

   

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速く及ぶために必要なドライランドトレーニング、74種類のエクササイズを紹介。
それぞれのエクササイズの正しい姿勢や方法だけではなく、どの筋肉を鍛えているのかをイラストで示し、どの泳法のどの局面(キャッチ、プル、フィニッシュなど)と活計しているかを説明している「スイミング解剖学 (スポーツ解剖学シリーズ)」が発売されています。

著者のイアン・マクレード氏はバージニア大学、アリゾナ州立大学のアスレチックトレーナーで、米国水泳連盟ハイパフォーマンスネットワークに所属。コグリン選手、レザク選手らに対しドライランドトレーニングの指導やマッサージ提供しているとのこと。

【目次】
第1章 泳動作
第2章 腕
第3章 方
第4章 胸部
第5章 腹部
第6章 背部
第7章 脚
第8章 全身トレーニング