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【SBS】に「筋トレを科学する」を追加

   

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SWIMMING BOOK STOREに「筋トレを科学する (洋泉社MOOK)」を追加しました



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「筋トレを科学する」の内容

筋肉はなぜ大きくなる? どういうトレーニングが効率的?
「超回復」ってなに? 筋肉が喜ぶ栄養とは?
筋トレの「なぜ?」「どうして?」を科学的に検証する。

「筋トレを科学する」の目次

第1章 筋肉を科学する
第2章 トレーニングを科学する
第3章 筋肉を育てる栄養学
第4章 部位別トレーニング・セレクション10
第5章 教えて! 有賀先生