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高齢者に最適のスポーツは水泳?転倒が少なくなるとの研究結果

   

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加齢による転倒について「スイマーは転倒が33%少ない」との研究結果が出たとのこと。

そうした筋力などの低下を防ぐためには、日頃から運動をすることが大事だが、中でも水泳が効果的であることがオーストラリアの研究で明らかになった。
スイマーは転倒が33%少ない

研究では、70歳以上の男性1700人を対象に、水泳、ゴルフ、体操、マシーンでのウォーキング・バイク、芝ボーリングといった運動の効果を比較。

それによると、上記スポーツをする人の中で最も転倒が少ないのは水泳を取り入れている人で、他の運動をする人より転倒が33%少なかったとか。